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    公司要聞

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    湖南教育報刊集團舉辦心理健康講座

    發布時間:2021-05-14 23:32:27 作者:

      5月13日下午,湖南教育報刊集團邀請中南大學心理專家、臨床心理學博士郭平,開展了一場主題為“內卷時代,我們應該如何進行焦慮管理”的心理健康專題講座,集團全體員工參會。

      講座從2021年的網絡流行語——內卷開始,郭平采用提問的方式,你內卷了嗎?開啟本次講座。他從四個方面——什么是內卷、內卷的特點、內卷的結果、如何卷出,幫助員工們學會正確認識內卷、積極應對壓力,妥善管理焦慮,主動追求人生意義,提高自己的生活和工作質量。

      講座中,郭平結合當今社會環境,分析了內卷產生的原因及常見的內卷現象,指出內卷是一種向內演化,一種消耗精力的死循環,同時也是產生抑郁癥的根源之一。他通過理論結合案例的授課方式,講述了一個個發生在生活中的真實案例,引導大家學會自我覺察,學會情緒管理,通過創新突破內卷的死循環,建立共贏合作意識,尋找生命的意義,增加幸福感,從內卷中跳出來。

      同時,作為親子教育專家,他給大家重點講了親子教育,指出對一個的孩子影響最大的并不是讀書,而是人格的培養。讀書只能增長知識,我們應多多創造機會,讓孩子在各種鍛煉和體驗中成長,培養健康、健全的人格。

      最后,在互動環節中,員工踴躍提問,紛紛提出涉及親子教育、夫妻關系、職業倦怠等各方面的心理問題,郭平都從專業的角度一一解答,精彩的講授得到了在場員工的陣陣掌聲。

      講座結束后,大家表示,這次講座讓自己獲益良多。在今后的生活和工作中,遇到各種困境,及時進行自我覺察,積極應對壓力,調整、改變焦慮等不良的情緒狀態,讓自己擁有良好的心理狀態,保持激情與活力,提升幸福感。

      撰稿:鄭文英

      攝影:舒琳媛

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